Meine nächtliche Schönheitsroutine rettet meine Vernunft

Schönheit hat in meinem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Von meinem allerersten The Body Shop Make-up-Kit mit 13 Jahren bis hin zu meiner Karriere als Schönheitsredakteurin glich mein Schlafzimmer immer einer Schatztruhe voller Produkte. Im Laufe der Jahre habe ich immer noch eine Vorliebe für ein gutes Make-up-Produkt, aber die Hautpflege ist der Bereich, in dem ich mich wirklich auskenne. Während die meisten Menschen den Abend damit verbringen, Netflix zu schauen oder sich mit einem Glas Wein zurückzulehnen, besteht meine Vorstellung von einer guten Nacht darin, mir so viele Hautpflegeprodukte zu gönnen, wie mein Körper und mein Gesicht an einem Abend vertragen können. Wenn es ein Beauty-Gadget gibt, habe ich es höchstwahrscheinlich schon ausprobiert – und das Auftragen von mehr als acht Produkten gleichzeitig ist für mich eine Selbstverständlichkeit. Ich bin natürlich sehr privilegiert, dass diese Besessenheit zu meinem Beruf geworden ist, aber es gab eine Zeit, in der ich mich von meiner regelmäßigen Hautpflegeroutine zurückzog und mir nicht bewusst war, wie sehr dies mein geistiges Wohlbefinden und insbesondere meinen Schlaf beeinträchtigte.

Was ich nicht bedachte, war, dass die fehlende Hautpflegeroutine sich nicht nur auf meine Hautqualität auswirkte, sondern auch auf mein psychisches Wohlbefinden und mein allgemeines Selbstwertgefühl.

Nach der Geburt meines zweiten Kindes wurde ich 2019 entlassen. Damals dachte ich, dass es ein positiver Schritt für mich wäre, mehr Zeit zu Hause mit den Kindern zu verbringen und mich auf das Familienleben zu konzentrieren. Es fiel jedoch mit sehr turbulenten persönlichen Umständen zusammen, die mit zwei kleinen Kindern bedeuteten, dass meine Zeit begrenzt war, und ich verbrachte viele Monate damit, mich niedergeschlagen und überwältigt zu fühlen. Eines der ersten Dinge, die sich änderten, waren meine Abende, an denen ich mich selbst pflegte und verwöhnte, sowie meine abendliche Hautpflegeroutine. Ich konnte kaum noch ans Essen denken und kam mit einem Minimum an Schlaf aus, so dass mir die Vorstellung, 20 Minuten lang mit einer Gesichtsmaske zu sitzen, lächerlich erschien. Was ich nicht bedacht hatte, war, dass sich die fehlende Hautpflege nicht nur auf meine Hautqualität, sondern auch auf mein psychisches Wohlbefinden und mein Selbstwertgefühl auswirkte.

Schönheit hat in meinem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Von meinem allerersten The Body Shop Make-up-Kit mit 13 Jahren bis hin zu meiner Karriere als Schönheitsredakteurin glich mein Schlafzimmer immer einer Schatztruhe voller Produkte. Im Laufe der Jahre habe ich immer noch eine Vorliebe für ein gutes Make-up-Produkt, aber die Hautpflege ist der Bereich, in dem ich mich wirklich auskenne. Während die meisten Menschen den Abend damit verbringen, Netflix zu schauen oder sich mit einem Glas Wein zurückzulehnen, besteht meine Vorstellung von einer guten Nacht darin, mir so viele Hautpflegeprodukte zu gönnen, wie mein Körper und mein Gesicht an einem Abend vertragen können. Wenn es ein Beauty-Gadget gibt, habe ich es höchstwahrscheinlich schon ausprobiert – und das Auftragen von mehr als acht Produkten gleichzeitig ist für mich eine Selbstverständlichkeit. Ich bin natürlich sehr privilegiert, dass diese Besessenheit zu meinem Beruf geworden ist, aber es gab eine Zeit, in der ich mich von meiner regelmäßigen Hautpflegeroutine zurückzog und mir nicht bewusst war, wie sehr dies mein geistiges Wohlbefinden und insbesondere meinen Schlaf beeinträchtigte.

Was ich nicht bedachte, war, dass die fehlende Hautpflegeroutine sich nicht nur auf meine Hautqualität auswirkte, sondern auch auf mein psychisches Wohlbefinden und mein allgemeines Selbstwertgefühl.

• Nach der Geburt meines zweiten Kindes wurde ich 2019 entlassen. Damals dachte ich, dass es ein positiver Schritt für mich wäre, mehr Zeit zu Hause mit den Kindern zu verbringen und mich auf das Familienleben zu konzentrieren. Es fiel jedoch mit sehr turbulenten persönlichen Umständen zusammen, die mit zwei kleinen Kindern bedeuteten, dass meine Zeit begrenzt war, und ich verbrachte viele Monate damit, mich niedergeschlagen und überwältigt zu fühlen. Eines der ersten Dinge, die sich änderten, waren meine Abende, an denen ich mich selbst pflegte und verwöhnte, sowie meine abendliche Hautpflegeroutine. Ich konnte kaum noch ans Essen denken und kam mit einem Minimum an Schlaf aus, so dass mir die Vorstellung, 20 Minuten lang mit einer Gesichtsmaske zu sitzen, lächerlich erschien. Was ich nicht bedacht hatte, war, dass sich die fehlende Hautpflege nicht nur auf meine Hautqualität, sondern auch auf mein psychisches Wohlbefinden und mein Selbstwertgefühl auswirkte.
• Diese Verwöhnsitzungen waren eine Form der Flucht, ein Moment, in dem ich aufhören konnte, zu scrollen oder sinnlos fernzusehen, und am Ende des Tages abschalten konnte. Wenn ich einen sehr stressigen Tag hatte, griff ich zu beruhigenden Produkten mit Aromatherapie, wenn ich mich schlecht fühlte, ließ ich mich bräunen oder verbrachte Stunden damit, mein Haar zu stylen, um mir einen Selbstvertrauensschub zu geben. Es mag sehr egozentrisch klingen, aber wenn ich mir regelmäßig Zeit für meine Pflege nahm, zeigte mir das unterbewusst, dass ich es verdiene, dass man sich um mich kümmert. Meine abendliche Hautpflege war auch Teil einer guten Routine vor dem Schlafengehen, die mir half, mich zu entspannen, und meinem Gehirn signalisierte, dass es Zeit für den Schlaf war. Ehe ich mich versah, waren es nicht nur die Verwöhnabende vor dem Fenster oder die Nachtcreme, sondern auch die grundlegenden Dinge wie das Waschen meiner Haare und sogar das Putzen meiner Zähne. Die Vorstellung, mich in irgendeiner Weise um mich selbst zu kümmern, war zu viel.

Da ich am Rande einer Depression stand, wusste ich, dass ich professionelle Hilfe in Anspruch nehmen musste, und machte mich auf den Weg zu einem Therapeuten. Ich erinnere mich, dass ich während einer der Sitzungen schluchzte, als der Psychologe meinte, ich müsse mir Zeit nehmen, um mich um mich selbst zu kümmern. Ich war wütend, denn ich hatte mir eingeredet, dass ich, um eine gute Mutter zu sein, die Bedürfnisse meiner Kinder an die erste Stelle setzen musste, und das bedeutete, dass ich die niedrigste Priorität hatte. Selbst der Gedanke an ein Schaumbad erschien mir zu viel und unnötig. Ihre Worte klangen mir auf dem ganzen Heimweg in den Ohren, als wäre es meine Schuld, dass es mir so schlecht ging, dass ich mich nicht um mich selbst gekümmert hatte.

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Schönheit hat in meinem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Von meinem allerersten The Body Shop Make-up-Kit mit 13 Jahren bis hin zu meiner Karriere als Schönheitsredakteurin glich mein Schlafzimmer immer einer Schatztruhe voller Produkte. Im Laufe der Jahre habe ich immer noch eine Vorliebe für ein gutes Make-up-Produkt, aber die Hautpflege ist der Bereich, in dem ich mich wirklich auskenne. Während die meisten Menschen den Abend damit verbringen, Netflix zu schauen oder sich mit einem Glas Wein zurückzulehnen, besteht meine Vorstellung von einer guten Nacht darin, mir so viele Hautpflegeprodukte zu gönnen, wie mein Körper und mein Gesicht an einem Abend vertragen können. Wenn es ein Beauty-Gadget gibt, habe ich es höchstwahrscheinlich schon ausprobiert – und das Auftragen von mehr als acht Produkten gleichzeitig ist für mich eine Selbstverständlichkeit. Ich bin natürlich sehr privilegiert, dass diese Besessenheit zu meinem Beruf geworden ist, aber es gab eine Zeit, in der ich mich von meiner regelmäßigen Hautpflegeroutine zurückzog und mir nicht bewusst war, wie sehr dies mein geistiges Wohlbefinden und insbesondere meinen Schlaf beeinträchtigte.