Ich hasse es, keinen Plan zu haben. Ich schreibe jeden Tag Aufgabenlisten auf. Ich kann nicht in den Urlaub fahren, ohne eine Reiseroute mit Aktivitäten, Frühstück, Mittag- und Abendessen zu haben, und geplante Freizeit. Meine Vorliebe fürs Planen kommt sogar beim Training zum Tragen.
Bevor ich ins Fitnessstudio gehe, bevorzuge ich es, mein einstündiges Training im Kopf zu haben. Wenn ich nur auf dem Laufband, Spinning oder unter Anleitung eines Trainers lief, war das eine leichte Aufgabe. Aber seit ich mein Krafttraining auf Vordermann gebracht habe, ist es schwieriger, alle Strecken vorgeplant und einsatzbereit zu haben.
Also habe ich beschlossen, die kostenlose Testversion der Openfit-App zu testen.
Openfit ist eine neue digitale Streaming-Fitnessplattform mit Fitness-, Wellness- und Ernährungsprogrammen, die auf die Ziele jedes Einzelnen zugeschnitten werden können.
Was Openfit für mich in der Fitnessabteilung auszeichnete, war die Kombination aus On-Demand- und Live Class-Optionen in verschiedenen Trainingskategorien, darunter Krafttraining, Barre, Pilates, Gehen, Laufen, Cardio, HIIT, Yoga, Gewichte und Stretching.
Ich hörte auf, auf die Zeit oder die Motivation zu warten, um zu trainieren, und das änderte alles
Die App bietet 350 neue Live-Klassenoptionen pro Woche. Zum Beispiel können Sie sich für eine 40-minütige Ganzkörperkraft mit Gewichtsklasse um 6:15 Uhr oder eine 25-minütige Pilates-Mat-Klasse um 13:30 Uhr anmelden.
Ähnlich wie bei einem Fitnesskurs im Boutiquestil sind die Sitzungen auf 40 Personen begrenzt, Sie müssen sich also rechtzeitig anmelden. Während des Unterrichts haben Sie die Möglichkeit, Ihre Kamera einzuschalten, damit der Trainer, der die Klasse leitet, Korrekturen, Ermutigungen (mal eine Million) und Ratschläge in Echtzeit anbieten kann.
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Um meinem Zeitplan mehr Flexibilität zu verleihen, haben mich die On-Demand-Optionen mit aufgezeichneten Live-Kursen in jeder Kategorie, auf die Sie jederzeit zugreifen können, etwas mehr interessiert.
Als ich Openfit zum ersten Mal im Fitnessstudio benutzte, wusste ich, dass ich nach meinem 25-minütigen Lauf mindestens 10 Minuten abs trainieren wollte. Ich öffnete die App, scrollte durch die Optionen, bis ich den Abschnitt „Stärkung“ fand, und tippte auf „10-Minuten-Bauchmuskeln“.
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Das zuvor aufgezeichnete Training wurde von einer Trainerin geleitet, die sich zu Beginn des Unterrichts vorstellte. Ich habe auch herausgefunden, dass alle Openfit-Kurse von zertifizierten Trainern unterrichtet werden. Dadurch fühlte ich mich wohler mit den Bewegungen und machte mir weniger Sorgen, verletzt zu werden, was mir in der Vergangenheit leider passiert ist, als ich einem Trainer auf Instagram gefolgt bin.
Jede Bewegung in der 10-minütigen Sitzung wird von einer Videodemonstration (damit Sie genau wissen, wie jede Übung ausgeführt wird) und einer Countdown-Uhr begleitet. Sie haben auch die Möglichkeit, das Training zu unterbrechen, was ich mehrmals ausgenutzt habe, um verschiedene Sätze von Hanteln zu greifen.
Während meiner ersten Woche mit der App habe ich auch eine 25-minütige Oberkörper-Krafttrainingsklasse und eine Gesamtkörper-Kraftklasse ausprobiert.
Meine Lieblingssache an der App ist, wie viel effizienter sie meine Fitness-Tage gemacht hat. Alles, was ich wirklich wissen muss, ist, auf welchen Bereich des Körpers ich mich konzentrieren möchte (oder auf welche Art von Training ich mich konzentrieren möchte) und wie lange ich dafür Zeit habe. Ich habe keine Zeit damit verschwendet, in den Weltraum zu starren, wenn ich nicht genau weiß, was als nächstes zu tun ist oder welche Übungen ich für eine Rennstrecke kombinieren muss.
Wenn meine kostenlose Testversion endet, klingelt die App für ein Jahr bei rund 89 US-Dollar – ein Einführungsangebot. Das sind weniger als 8 US-Dollar pro Monat, was wahrscheinlich weniger als die Kosten für den Kauf eines Mittagessens ist. Angesichts der Tatsache, dass die App auch einen Ernährungsbereich mit Tipps, Rezepten und Speiseplänen enthält, ist dies wahrscheinlich ein Schnäppchen.
Ich liebe Planung und werde es wahrscheinlich immer tun – aber wenn es um das Organisieren von Übungen geht, überlasse ich die Details dieser App.
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Bildquelle: Getty Images / damircudic